Las vitaminas antioxidantes A, C y E combaten los radicales libres y favorecen la reparación de la piel. Los ácidos grasos omega-3 del pescado y las semillas mantienen la hidratación y pueden reducir la inflamación relacionada con el acné. Las proteínas del pollo, las legumbres y el tofu contribuyen a la reparación celular; el colágeno hidrolizado aporta aminoácidos que benefician la piel, el cabello y las uñas.

Una nutrición equilibrada puede ayudar a tratar el acné y la psoriasis, al tiempo que mejora la firmeza, la elasticidad y reduce los signos del envejecimiento. Una piel hermosa se nutre desde adentro.

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